Rivista CARTACEA – N.12 Luglio 2021

Descrizione

Excellent Style n.12 – Luglio 2021 – Rivista cartacea – Numero speciale con all’interno il poster con la modella di copertina!

SOMMARIO EXCELLENT STYLE N.12 – Luglio 2021

• 3 – Lettera dall’Editore – di Sauro Ciccarelli
• 7 – Lettera dal Direttore – di Marco Ceriani
• 8 – Intervista a Pepa Alvarez – di Sauro Ciccarelli
• 10 – Intervista a Karla Kol – di Sauro Ciccarelli
• 12 – Challenge “The best summer shot” – di Dana Sadecka
• 16 – Resettate l’alimentazione per l’estate in 14 giorni – di Zach Novak
• 26 – Dalla Chetogenica alla dieta Flessibile – di Kelli Michelle
• 32 – 5 integratori fondamentali per le donne attive – di Amber-Rose McLellan
• 38 – Fit food for women: Ghiaccioli alla frutta vegani – di Elena Ferretti
• 40 – Insalata vesaola, arance e spinaci – di Elena Ferretti
• 44 – Guida pratica all’ipertrofia – Seconda parte – di August Schmidt
• 50 – Stress psicologico e crescita muscolare – di Nik Williams
• 56 – I 10 migliori esercizi per le spalle – di Michael Berg
• 68 – Esercizi multiarticolari Vs. esercizi di isolamento – di Lawrence Alvarado
• 72 – Kettlebell endurance – di Shawn Mozen
• 77 – Varianti della PANCA – come, perché e quando utilizzarle – by Juggernaut

Guarda l’anteprima cliccando qui: Calameo