LA RIVISTA FITNESS PER UOMINI E DONNE

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Body Building & Fitness

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Forza

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Functional Training

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Allenamento per le donne

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Perdere Peso

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Nutrizione

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Integratori

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Curiosità

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Women's Fitness

Women’s Fitness – Tutto sull’allenamento femminile

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Il Team

Una squadra di esperti con una vera passione in comune.

Marco Ceriani

Direttore Responsabile

Dana Sadecka

Collaboratrice

Cecilia Mansani

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GUIDA ALLA SCELTA DELLE PROTEINE IN POLVERE

Di JONATHAN MIKE, PH.D. (C) CSCS, NSCA-CPT, USAW Tutti abbiamo bisogno di proteine. Scoprite quali sono le più adatte per i vostri obiettivi nell’allenamento. Per gli atleti di forza e potenza o quelli che desiderano guadagnare massa corporea magra, la qualità delle proteine assunte rappresenta un fattore alimentare importante. Il valore delle proteine è fondamentale, considerato il loro ruolo nella sintesi proteica e nell’incremento della massa muscolare magra unitamente all’allenamento con i pesi. Le proteine sono necessarie sia per l’ipertrofia muscolare sia per la riparazione e la rigenerazione delle cellule e dei tessuti danneggiati a seguito dell’allenamento intenso e dello

METTI IL TURBO AI TUOI MUSCOLI

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COS’E’ IL FITNESS?

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Over Training

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