Di Marco Ceriani Foto di Sauro Ciccarelli 25-26 giugno Firenze è stata la Capitale mondiale della forza pulita del Body Building Natural e della grande bellezza di Bikini, Divas e Angels. Firenze, La famiglia NBFI diventa mondiale! La “Natural Body Building & Fitness Italy” festeggia i suoi primi 14 anni (è stata fondata l’8/8/2008)  organizzando (25 e 26 giugno) il suo primo Campionato Mondiale Natural con gli amici internazionali di INBA (International Natural Bodybuilding Association) e PNBA (Professional Natural Bodybuilding Association). Dopo l’eccellente organizzazione del Campionato Europeo (sempre a Firenze il 24 ottobre 2020) si tratta della riconferma di una

Di Jill Schildhouse Questi nove semplici consigli in fatto di nutrizione e allenamento potrebbero fare la differenza per i vostri obiettivi di ricomposizione corporea. Come probabilmente sapete, c’è un’enorme differenza tra perdere peso e perdere grasso – aka sviluppare massa magra – e anche un soggetto “magro” può avere grasso in eccesso. Mantenere sotto controllo il grasso corporeo significa ovviamente poter indossare alla grande un bikini, ma i benefici a lungo termine nell’essere magri e in forma comprendono anche un rischio ridotto di attacco cardiaco e diabete, nonché la prevenzione di alcuni tipi di cancro. Purtroppo, sviluppare massa magra richiede

Chi sono. Come sono. E perché in Excellent Style. Di Veronica Tramontana. 175cm per 63kg. Occhi azzurri. Bionda artificiale. Terrona: nata in Calabria a Melito Porto Salvo (Rc) e residente in Sicilia, a Siracusa. Insomma, più Estremo Sud di così… Almeno che, Voi non abbiate la capacità di guardare oltre. Così come oltre i miei occhi azzurri, i miei capelli biondi e il mio seno rifatto. Già, lo so non è da tutti, ma questa selezione così naturale l’adoro proprio. Perché ricordatevi, “Siamo solo per pochi”. Ed ancora, non è da tutti neppure, essere coerenti, decisi e cazzuti, così come lo sono io. Sarò, mica

Di Will Brink Ci sono pochi integratori in circolazione che continuano a stupirmi e a colpirmi positivamente, e la lattoferrina è uno di questi. Recentemente ho pubblicato questo post: “20 anni fa (come vola il tempo!) scrissi su Life Extension Magazine dei fantastici effetti antivirali, antimicrobici, anticancerogeni e di supporto al sistema immunitario della lattoferrina, così come in un successivo articolo, in cui aggiungevo ulteriori dati a sostegno della vasta gamma di benefici di questo piccolo peptide contenuto nelle whey…”. Continuavo citando recenti studi dedicati in maniera specifica alla funzione antivirale della lattoferrina. Un ampio studio (oltre un milione di