di Shawn Mozen
Tratto dal libro Agatsu Kettlebell training
Quando pensate al vostro ideale di fitness, cosa vi viene in mente?
Tanti hanno visto atleti che possono eseguire la distensione su panca con carichi pazzeschi, perรฒ hanno anche una pancia esagerata.
Oppure i maratoneti che possono correre per giorni ma non hanno la
potenza e la definizione muscolare di un sollevatore di pesi.
Oppure i bodybuilder che sembrano fatti di granito ma hanno scarsissima endurance.
Questi atleti rappresentano il vostro ideale di fitness?
Ognuna di queste categorie di atleti con le sue caratteristiche rappresenta un aspetto del fitness, anche se sicuramente non rappresenta un ideale di fitness universale.
COSA SIGNIFICA ESSERE IN FORMA?
Lโessere in forma va ben oltre la capacitร di eccellere in un certo ambito.
Immaginate alcuni atleti che ammirate.
Spesso sono la personificazione della potenza, della grazia, dellโagilitร e della durata.
Impersonano una moltitudine di tratti molto ben sviluppati piuttosto che lโeccellenza in un solo ambito.
Per noi di Agatsu essere in forma significa essere in forma per qualcosa di specifico.
La cosa per cui ci alleniamo รจ la vita e tutto quello che puรฒ capitarci.
La vita รจ piรน semplice per chi รจ forte.
Essere in grado di trasportare e sopportare un peso e di muoversi in opposizione a un carico รจ importante tanto per un operaio quanto per una mamma che deve portare i bambini e le borse della spesa in casa.
Avere la durata per affrontare una giornata difficile e godersi anche la sera senza collassare รจ importante quanto lโavere la forza di arrivare in fondo alla giornata.
Godere di buona mobilitร articolare, salute e flessibilitร con lโandare avanti dellโetร ci aiuterร a restare attivi e sani per anni e questo vale sia per gli atleti sia per chi siede davanti al computer cinque giorni la settimana.
La padronanza di tante abilitร contribuisce alla costruzione di grandi atleti.
Lo stesso vale per chi vuole migliorare la propria qualitร della vita e il proprio benessere.
I programmi Agatsu intendono migliorare la mobilitร , la flessibilitร , la durata, lโequilibrio e la forza.
Sviluppiamo tutti questi attributi attraverso lo studio approfondito del movimento umano.
Dallโallenamento con peso corporeo agli esercizi con i pesi.
Ogni programma รจ unโesplorazione del movimento e del potenziale umano.
Nel corso del processo per diventare maestri del movimento sviluppiamo la mente, il corpo e lo spirito.
Per troppo tempo lโindustria del fitness si รจ concentrata sullโaspetto esteriore.
โAllenatevi cosรฌ per questa parte o per apparire in questo modoโ.
Chi si allena come un macellaio con lโossessione delle parti corporee puรฒ sviluppare un aspetto estetico piacevole allโocchio ma che non serve a molto altro.
Lโestetica รจ secondaria ed รจ il risultato naturale dellโallenamento.
Il lavoro intenso per sviluppare capacitร รจ al centro dei nostri programmi e del nostro allenamento.
Non ci alleniamo solo per apparire belli fuori.
Ci alleniamo per essere belli anche dentro.
Gli studenti Agatsu imparano a sviluppare vari attributi e capacitร .
Questo procedimento vi aiuterร a ottenere risultati durevoli.
Imparare a muovere e controllare il corpo vi rende piรน consapevoli, fiduciosi, forti, atletici e sani in senso funzionale.
E svilupperete anche un aspetto migliore!
COSA SIGNIFICA AGATSU?
โAutovittoriaโ.
Al fondatore dellโarte marziale Aikido piaceva molto usare il termine agatsu, โautovittoriaโ.
Secondo il fondatore, la vera vittoria (masakatsu) รจ quella che si ottiene su se stessi (agatsu).
Uno dei motti del fondatore era masakatsu agatsu: โLa vera vittoria dellโautoconoscenzaโ.
Quando il fondatore dellโaikido parlava di masakatsu agatsu, intendeva qualcosa di molto piรน grande della semplice vittoria in combattimento.
Il concetto รจ molto vasto, ha poco a che fare con la sottomissione di un avversario e tanto a che fare con lo sviluppo delle capacitร personali.
La vittoria non รจ la sottomissione di un avversario bensรฌ la consapevolezza di sรฉ.
I programmi Agatsu sviluppano la consapevolezza di sรฉ attraverso lโesplorazione del movimento fisico.
Esploriamo noi stessi imparando a controllare il nostro corpo, prima attraverso lโallenamento con peso corporeo e poi lavorando contro una resistenza.
La resistenza puรฒ assumere la forma di kettlebell, bilancieri, manubri o qualsiasi altro attrezzo.
La consapevolezza e il controllo del nostro corpo ci aiutano a vincere le resistenze e nella vita ci aiutano a superare gli ostacoli.
Siamo piรน che in forma.
Siamo STUDIOSI DEL MOVIMENTO che cercano costantemente di unire
il corpo con la mente, la VOLONTร con LโAZIONE.
Quando la prestazione del corpo corrisponde alla VISIONE DELLA MENTE, allora sperimentiamo il masakatsu agatsu.
Articolo tratto da Excellent Style n.3 โ Aprile 2019. ยฉ di Excellent Style. Tutti i diritti riservati.
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