Descrizione
Excellent Style n.2 – Gennaio 2019 – Rivista digitale
SOMMARIO EXCELLENT STYLE N.2 – GENNAIO 2019
3 – Lettera dall’Editore – di Sauro Ciccarelli
7 – Lettera dal Direttore – di Marco Ceriani
8 – Chiedete alla nutrizionista – di Jessie R. Shafer
12 – 6 regole per dimagrire – del dott. Matthew Kadey
16 – Nutrition science – a cura di Excellent Style
22 – Programma alimentare Pre e Post workout – del dott. Matthew Kadey
30 – C’è un limite a quante proteine è possibile utilizzare in un solo pasto per la costruzione della massa muscolare? – di Brad Schoenfeld
34 – Fit recipes corner: Tartine di pasta fillo – di Bianca Borsellino
36 – A colazione con delicious: Cheescake modose alla stracciatella – di Cecilia Mansani
38 – Weight Training Playbook – di Erin Calderone
44 – Connessione spinale – di Lee Boyce
50 – L’esercizio definitivo a corpo libero – di Lee Boyce
52 – I 5 migliori movimenti per i glutei – di Maureen Farrar
54 – Science and words – a cura di Excellent Style
58 – Muscoli in 30 – di Jesse Burdick
66 – Perché dovreste fare lo Zercher Squat – di Lee Boyce
68 – Ginocchia felici – di Jeff Alexander
70 – Ecco perché dovreste usare il P.P.P. – Primary Pattern Programming – D&R – di Charles Staley
74 – Powerlifting raw e bodybuilding – di Daniel Green By Juggernaut
78 – 5 differenze nell’allenamento tra Crossfitter e Bodybuilder – di Ashleigh Atkinson
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